這個暑假過后，很多家長會發現有的孩子像雨后春筍般猛地長起來，有的孩子卻長高不明顯，不少寶媽現在就焦急地表示“暑假過半，孩子光橫著長了，怎么辦?”

　　身高問題始終是家長和和孩子關注的焦點，正值暑期——長高黃金期，今天就跟大家聊聊東兒是如何幫助孩子一步步實現理想身高，當家長的都要做哪些努力。

首先，在這里給大家分享一個「案例」。

　　2022年7月，星星(化名)正式成為北京東區兒童醫院身高管理的大家庭中一員。媽媽為5歲多的她定下了165厘米的理想身高。

　　星星身高管理數據(點擊可查看大圖)

　　北京東區兒童醫院身高管理團隊、兒童保健科副主任趙冬梅醫生介紹，通過孩子數據，我們可以看出這一年來身高干預效果非常好，骨齡身高速度為8.4/0.4=21cm/歲骨齡，遠超過她之前設定的8.6cm的骨齡身高速度目標。

　　孩子媽媽曾和趙醫生說：“我們全家對孩子的身高問題都很重視，我把星星的管理方案發到了家庭群里，并時不時地分享一些我從咱們醫院這邊獲取的知識，家里老人雖然也寵孩子，但是在身高這件事上都高度配合，不給孩子買零食，也從來不強制孩子要吃多少飯。而且孩子奶奶和姥姥這邊還覺得有了方案更省事兒了，不再因為孩子不好好吃飯而焦慮，不上幼兒園在家吃飯的時候也不再追著孩子喂飯了，老人覺得好輕松。而且即使不看數據，也明顯看到了孩子這一年長高了不少，全家人都很高興，也表揚孩子做的好。”

　　星星一家人對方案執行的很到位，這就是管與不管的差距。趙醫生表示，雖然目前來看，體重控制稍差，但理想的是骨齡速度不快(一年只長了0.4歲骨齡)。之后嚴格按干預方案執行，確保體重增長在設定范圍內，保持之前良好的骨齡進展速度，很容易實現165厘米的理想身高。

理想身高需要堅持

一些家長對孩子未來身高有很大的期望，卻總是在孩子生長期里錯過了最佳管理時機。

管理不好的有個共通點就是管不住嘴，甜食、飲料、水果、主食還是沒能得到控制，導致體重增長過快，使得骨齡蹭蹭長。

　　趙醫生介紹，在東兒做身高管理的近200多個家庭中，有效果特別好的，例如上面介紹的星星這個案例，也有按方案正常發揮的，當然也有少數偏離了方案，管理的不太好，雖然身高在5-7厘米/年的正常范圍內，但是骨齡卻長的太快了。從家長的反饋中發現，這樣對長高一點好處都沒有，想實現理想身高，還是要堅持按方案執行。身高一項指標至少涉及到影響兒童健康的7大重要因素，包括飲食、營養、運動、睡眠、情緒、疾病、遺傳等。“管好了身高，就是管住了孩子健康成長的方方面面。”

　　在蔣老師團隊管理的家庭中，什么年齡的孩子都有，有些是遺傳身高不高，家長擔心孩子長不高，從學前就開始管理;有些是快進入青春期了，但是孩子比同齡矮一大截，因為焦慮而開始管理;還有些是因為孩子肥胖，為了控制體重，通過身高管理，不僅減了體重，還長高了不少!目前，蔣競雄博士已為近萬名孩子設計長高方案，助孩子達成理想身高!

　　來自家長的真實反饋

透支骨齡=“假高”

　　有不少家長表示，現在的孩子普遍偏高，有的孩子看著遺傳身高明顯不高，但是卻比同齡人高不少。這種情況也未必是好事兒，網上經常有這樣的新聞，某小孩很早就進入青春期，但家長沒有及時發現，等到不再長高去看醫生，才發現孩子由于性早熟，骨骺早已閉合，再也無法長高了，最終身高只能止步1米5。

　　所以當發現孩子身高明顯比同齡人高，大家心里也是沒底，不知道孩子到底是正常長高，還是有性早熟趨勢?

　　性早熟的問題近年得到越來越多家長的關注，這是一件好事，因為家長越早關注，孩子發生性早熟的幾率以及性早熟帶來的問題也都會越小。

　　趙醫生介紹，曾接診過一個8歲多的女孩，乳房已經發育半年了，身高近半年增長了不到5厘米，一查骨齡，已經快11歲了，明顯提前了。而女孩目前身高只有130cm，預測成年身高不足150cm，檢查發現是中樞性性早熟，這種情況是需要盡早采取干預措施的。

　　通常女孩在9-10歲、男孩在11-12歲開始出現第二性征，如果女孩在7.5歲前、男孩在9歲前出現第二性征，那么就稱作性早熟。通常女孩會比男孩早1-2年左右。

　　對于女孩子，如果7歲半前出現乳房發育，可有觸痛感，會跟媽媽說胸前疼，或者陰道分泌物增多，陰毛的出現;而男孩子在9歲前出現睪丸增大及陰莖增粗增長，甚至出現陰毛、胡須和變聲等，就要提防性早熟了。

　　另外，性早熟的孩子在進入青春期的半年到一年里，個頭要比同齡孩子長得快，可是過不了多久就開始減速了。

骨齡偏大對實現理想身高來說也是比較困難的。

　　即使不是性早熟、這就好比生長發育是一場長跑，骨齡偏大的孩子才跑到一半就沖刺了，但沖刺的時間又很短，最終就造成了成年身高的缺陷。

　　趙醫生介紹，骨齡評估是能較準確地反映個體的生長發育水平和成熟程度?？梢源_定兒童的生物學年齡，而且還可以通過骨齡及早了解兒童的生長發育潛力以及性成熟的趨勢，通過檢測還可預測成年身高!

　　通常情況下，骨齡的增長與年齡的增長是一致的，但骨骼的發育受到營養、運動、睡眠以及心理等多種因素的影響，骨齡往往會與年齡有所差異，出現骨齡提前或骨齡落后等情況。若骨齡提前將導致身高增長時間的減少，造成身高受損。

骨齡年齡差是指骨齡與年齡的差值

　　骨齡<年齡：在正常差值范圍內，骨齡小于年齡，身高的潛力和管理空間越大。

　　骨齡=年齡：一般要結合身高、體重綜合指數等等來看，而且孩子的生長發育是波動的，現在發育良好但不表示未來就一直好，所以需要有科學助長方法介入，可發掘身高增長潛力。

　　骨齡>年齡：由于過早發育而不及時干預控制，骨齡大于年齡，會使骨齡提前閉合，致身高過早定型停止生長，除了身高管理干預之外，必要時還需介入醫療和藥物的手段。

　　通常將骨齡差在±1歲視為正常范圍

　　在孩子生長發育階段(嬰兒-兒童期-青春期)一定要牢牢把控，家長對孩子身高管理的多一些早一些，孩子的身高就會更理想一點，以免成年之后留下遺憾。